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다이어트에 좋은 영양제 꿀팁 추천
사실 한국사람뿐 아니라 누구도 자신이
날씬하고 싶지, 살이 찌고 싶은 사람은
없습니다. 그렇다면 다이어트에 좋은
영양제를 알고 드신다면 도움이 될수
있는데 몇가지 알려드리겠습니다.
보통 헬스트레이너들이 많이들 찾고
좋아하는 것이 L-카르니틴 인데요.
이것은 실제로 아세틸콜린의 전구
물질에 가깝기도 하고 실제로
운동능력을 향상시켜주고 지방을
연소시켜주는데 아주 탁월 합니다.
하지만 너무 늦은 시간에 복용시
에너지 대사를 높여줘서 불면증의
원인이 될수는 있습니다.
가장 추천해드리고 싶은 시간은
바로 점심식후 드시는 것입니다.
그래야 흡수력도 그렇고 에너지를
가장 쓰기 좋은 시간이라서 효율이
높습니다.
보통 회사에서도 점심부터 저녁까지는
약 5-6시간을 일하죠. 아침 점심은
대부분 3시간 남짓밖에 일을 안합니다.
그러니 상대적으로 에너지를 가장
많이쓰는 점심에 먹어줘야 그만큼
효과가 높을꺼라는 사실은 누가봐도
아주 쉽게 알수가 있는 부분
입니다.
다이어트에 좋은 영양제 다음으로는
바로 코엔자임큐텐 인데요.
원래 심장이나
혈관에 상당히 유용한 영양성분이기도
하지만 지방과 에너지 생산, 연소에
도움을 주기에 비만인 분들이 운동
전에 코엔자임큐텐과 카르니틴
2가지 정도를 드시고 운동하면
효과는 더 좋을 것입니다.
코엔자임 큐텐 또한 에너지 대사에
관여를 하니 점심 식후가 가장
좋을 것이며 저녁 식후는 썩
추천드리고 싶지는 않습니다.
다이어트에 좋은 영양제 그 외에도
유산균도 좋을수 있어요. 실제
몸에 유해균이 상당히 많아지게
될 경우 사람은 계속 자극적이고
단 음식등을 먹고싶어 한다고
합니다. 그런데 유산균이 넉넉히
있고 장이 건강하면 그런 욕구가
많이 줄어든다고 해요.
괜히 어설프게 홍보나 광고만
많이 하는 효과없고 부작용
위험 큰 식품 등을 드시지
마시고 다이어트에 좋은 영양제
드셔서 도움 받으시면 좋을 것
같네요. 이상으로 마칠께요.