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혈관에좋은음식 꿀팁 사실 혈관이나 혈압은 침묵의 살인자다 할만큼 갑자기 훅 하고 나타납니다. 그러니 평소에 꾸준히 혈관에좋은음식 섭취를 하시는 것이 도움이 됩니다. 제가 이번에 그런 음식을 알려드릴 것입니다. 일단 고급 올리브유를 하루 1-2숟가락 정도 식사하시거나 할 때 드시면 도움이 됩니다. 고혈압 수치 자체를 극적으로 낮추진 못해도 오메가3를 하루 1-2G 정도 꾸준히 먹으면 세포를 건강하게 만들고 혈액순환을 도와주기에 상당히 유용합니다. 그리고 마그네슘을 꾸준히 먹는 것이 혈관에좋은음식 해당이 되는데 견과류 바나나 류에 많이 들어있습니다. 귤에도 어느정도 들어는 있지만 보충제 등으로 드시는편이 좋습니다. 하루 권장량은 250MG 이상은 드셔야 어느정도 효과를 보실수 있고 건강을 위해서 평생 드셔도..