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탄수화물 먹으면 졸린 과학적 이유 보통 우리가 면이라거나 아니면 식사량에 비해 밥을 유달리 많이 먹고 나면 이상하게 졸린 경우가 있습니다. 직장인들 이야기 들어보면 점심먹고 나면 이상하게 졸린다는 말을 많이 하기도 하죠. 물론 아침에도 졸릴수는 있어요. 그리고 저녁이야 어짜피 졸린게 당연하니 다들 이상하게 안느끼죠. 하지만 왜 점심에 유달리 졸릴까요? 일단 온도적인 이유도 있지만 기본 적으로 탄수화물을 너무 많이 드시면 글루탐산 이라는 것이 gaba 뇌 신경물질을 활성화 시켜서 흔히 말해서 나른한 상태로 만들어 버립니다. 물론 그것을 약간 제어해줄수 있는 것이 바로 박카스 같은 종류의 음료라거나 아메리카노 한잔 정도가 될수는 있지요. 아메리카노 같은 커피는 보통 점심 식후에 드시는게 가장 이론적으로 적합..